Ohne Anspannung sind wir antriebslos und ohne Kraft. Ist unser Spannungslevel jedoch permanent erhöht, leidet unsere Gesundheit und damit unser Wohlbefinden.

Es geht nicht darum ständig entspannt zu sein, sondern dass wir die Fähigkeit zurückgewinnen, zwischen 
Phasen der Anspannung und Entspannung zu pendeln. Im Alltag erleben wir, dass Personen auf identische Stressoren auf sehr unterschiedliche Weise reagieren. Bei einer Versetzung an eine andere Arbeitsstelle beispielsweise reagiert der eine mit Versagensängsten, und der andere wittert jedoch eine große Chance.

 Ob eine Situation uns stresst, hängt primär von der individuellen Bewertung ab. Die hat einen entscheidenden Einfluss darauf, ob und mit welcher Intensität eine Stressreaktion ausgelöst wird.

 Die Reflektion Ihrer persönlichen und beruflichen Lebenssituation kann Ihnen helfen herauszufinden, was genau stresst Sie und wie reagieren Sie darauf. Daraus entwickeln wir gemeinsam neue Ansätze zur Stressbewältigung.

Interesse? Dann nehmen Sie doch Kontakt zu mir auf.